＜お役立ちメニュー＞礼金も大切ですが敷金の使われ方にも注意しようブログ：09月17日
減量って、
どうしてもツライというイメージが伴いますよね？
大好きなお菓子も我慢したり、
きつい運動をしなくちゃならないとか…
だからできるだけ早く
減量をクリアしたいと思ってしまいがち。
しかし、ぼくたちのからだって
なかなか言うことを聞かないもの…
特に女性の場合には、１ヶ月に一回の特定の
時期にはやせにくくなるみたいです。
生理の前後というのは、
脂肪を溜め込もうという傾向が強くなりますし、
代謝の力も悪くなってしまいます。
つまり、太りやすくやせにくいからだになっているんですね。
減量をしようというのに、
なぜこのような事態が…と嘆きたくなる気持ちもわかります。
しかしこればっかりは、どうにもならないことなんです。
大体生理の一週間前から、
やせにくい時期に突入するといわれていますので、
減量を頑張っているのに、
体重が落ちなくなったとしても
あわてる必要はありません。
「例の時期がやってきたんだな」
というくらいの軽い気持ちでいることが肝心！
そして、
減量中のプログラムを
変えてはいけません。
生理の期間を過ぎれば、
再びもとの状態に戻ります。
体重が落ちないからといって、
あせって過激な減量に
挑戦するのはやめましょう。
体重が落ちないというのは確かに
減量をしている人にとっては、
大きなプレッシャーとなります。
もしかすると、ぼくが悪いのでは？
と思ってしまう方もいらっしゃるかもしれません。
でも、
もし体重が落ちない時期が、生理とリンクしているのなら、
別に心配する必要はないのです。
減量はすんなりと
成功するものではありません。
山あり谷ありで、挫折することなく
続けることが一番重要なのです。