＜お役立ちメニュー＞礼金も大切ですが敷金の使われ方にも注意しようブログ：04月26日
シェイプアップはしたいけど、体操はしたくない！
…という方は、たくさんおられるでしょうが、
ぼくが思うに、体操することが一番手っ取り早くて、
簡単なシェイプアップだと思います。
カロリー計算をして、シェイプアップをする方もいますが、
毎食、毎食、カロリーのことを考えて食事をするというのは、
本当に大変なことで、お腹が満たされないだけではなく、
精神的なストレスもたまってしまいがちです。
それならば、
連日３食のカロリー計算をしてシェイプアップをするよりも、
二日に１回、もしくはみっかに１回、
３０分だけシェイプアップのことを考える方が、
よっぽど簡単だとぼくは思うのです。
連日、シェイプアップのことを考えなくて良い！
それで、どれだけ精神的に楽になるか…
皆さんもぜひ一度試してみてください！
それに、これまで
「体操なしでも痩せられる○○シェイプアップ」が、
数多くは登場し消えていった理由を考えると、
ネーミングだけのシェイプアップ方法が、
いかに商品を売りたい企業の戦略かということがわかると思います。
ぼくは、実際に体操を始めてみて思ったのですが、
体操は、ダイエットのためだけでなく、
連日の生活を元気に暮らすためにも、とても効果的です。
体操をしている状態は、体質を軽くしてくれますから、
自然と何をしていても気分が良くなってくるんです。
逆に、体操をしていないと、すぐに体質が疲れてしまって、
気分まで「早く休みたい」「早く座りたい」とだらけがち…
「体操をすると疲れる」と思って、これまでしてこなかった方は、
「体操をすると元気になる」と考えを変えて、
体操してみてはどうでしょうか？