＜お役立ちメニュー＞不動産屋が競合しているからこそ狙い目ブログ：11月02日
読者様、(*´Д｀人)ｺﾝ(人´Д｀*)ﾊﾞﾝ(*´Д｀*)ゞ㍗♪
おとなしく過ごそう
そう思ってうだうだしていたら、あっという間に
休みって終わっちゃいますね。
あしたは大好きなコンサートへ・・・
と思っているけど、毎回休みのたびに
さすがに出かけるのは疲れる今日この頃。
よーく考えてみれば、数年前から太り始め
８㌔増のおいら。
疲れやすいのもそのせいかも。
ママさんがダイエット緑茶を
飲んでいたから、やってみようかな。
駅まで歩くだけでも、少しは違うものなのかな。
骨盤リズムとか何かとやっていたりして、
みんなそれなりに健康には気遣っているんだよね。
ＩＴコーディネーターの勉強をしていたら痩せたーって
話もあるけど、それは不健康なせいで、身体に
よろしくないのかなーとか思ったりもするけどね。
読者様のなかで腕立てを
やっている人とかいます？
あれってどれくらいで痩せられるものなんでしょう。
かたを集中的にって考えてはみるものの、
部分エクササイズってどうなのかなーって思って。
やっぱり毎日やらないと無理だよね。
真夜中に～とかはムリでも、お風呂上りに
やって、汗かいてさらにシャワーがオススメって
言われたんだけど、どんなんが一番効果的なんだろう。
晴れ時々曇りのち晴れとか気にせずにやれることが一番だと
思うんだけど、ちょっとはしめなくちゃいけないなー
とかは思っているところ。
でもねー、JOBAとか今日一緒に
ちょっとやってみたけど、かなりえらい！！！
いきなりちょっとムリだなーってわかったから、まずは
身体を動かすことからはじめようかなーと思いつつ、
休みも終わっちゃったｗｗ
はぁ～、１日２４時間じゃ短いよ。